Manque de sommeil en regardant l'écran

Regarder un écran dans la soirée perturbe le repos de la nuit, provoquant un manque de sommeil.

Les écrans perturbent le repos de la nuit, provoquant un manque de sommeil. Souvent, nous regardons longtemps sur les écrans LCD et LED, qui peuvent être une télévision, un ordinateur portable, un iPad ou un téléphone. Pour voir ce qui est à l'écran, la lumière doit sortir, pour cela une lampe LED de rétro-éclairage est utilisée. Le problème est que trop de lumière bleue sort. C'est très différent de la lumière naturelle. Donc, si vous regardez cet écran pendant des heures, le corps, mais surtout les hormones, se déséquilibre.

 

Mélatonine

Il s'agit de l'hormone mélatonine! La mélatonine est faite le soir quand le soleil se couche. Il y a naturellement plus de lumière rouge dans le spectre des couleurs naturelles et c'est bien, mais à partir d'un écran, il y a beaucoup de lumière bleue et cela arrête la production de mélatonine. Cela ne vous donne aucun signal de sommeil et lorsque vous allez vous endormir, vous aurez plus de mal à vous endormir, donc votre sommeil est plus court et moins profond. Le résultat est que vous ne vous réveillez pas reposé et que vous êtes moins concentré et vital pendant la journée. Si cela continue, vous aurez une pénurie chronique de sommeil.

Si vous voulez bien dormir, nous pouvons vous aider!

Nos lunettes filtrantes bleues Bluelightprotect PRO garantissent que la lumière bleue est bloquée à 99% lorsque vous regardez un moniteur. De ce fait, l’hormone mélatonine est activée normalement et à l’heure du coucher, vous vous endormez plus facilement et vous vous reposez bien.

Graphique à écran LED prismatique
Filtre PRISMA LED graph PRO

Tout ce que vous avez à faire est de configurer le Bluelightprotect PRO 2 heures avant le coucher. Les prochains jours, vous remarquerez que vous êtes plus vital et que vous pouvez mieux vous concentrer!

 

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Persbericht van de gezondheidsraad:​Ledlicht wordt steeds meer toegepast: in verlichting en in beeldschermen van onder meer smartphones en tablets. Naast de vele voordelen heeft het blauwere licht mogelijk ook risico’s voor de gezondheid, zoals verstoring van de biologische klok en oogschade. Consumenten attenderen op mogelijkheden om die risico’s te beperken is volgens de Gezondheidsraad belangrijk. Ook pleit de raad voor ontwikkeling van producten die ledlicht met minder blauw afgeven en meer onderzoek naar de gezondheidseffecten van ledlicht.Blootstelling aan ledlicht neemt toeEr worden steeds meer ledlampen en beeldschermen verkocht, en daarbij worden deze met elke generatie lichtsterker. Bovendien brengen mensen steeds meer tijd voor een beeldscherm door: thuis, onderweg, op het werk. Mede dankzij flexibele werktijden en meer beeldschermgebruik bij de besteding van hun vrije tijd doen zij dit bovendien vaker in de donkere avonduren dan voorheen. Ledlicht bevat relatief veel blauw. Blauwlicht maakt mensen meer alert, wat afhankelijk van het tijdstip van de dag gunstig, of juist ongunstig kan zijn. Verstoring van de biologische klok Licht in de donkere uren kan de biologische klok van mensen verstoren en zo ongunstige effecten op hun gezondheid en welbevinden hebben.Er zijn wetenschappelijke aanwijzingen dat ledlicht dit sterker doet dan ander licht. De biologische klok zorgt voor een cyclisch verloop van onder meer hartslag, hormoonsecretie, lichaamstemperatuur en cyclus van slapen en waken. Verstoring van de biologische klok kan leiden tot een kortere slaap, verminderde aandacht en een grotere kans op ongevallen. Meer.....https://www.gezondheidsraad.nl/nl/taak-werkwijze/werkterrein/gezonde-leefomgeving/briefadvies-gezondheidsrisicos-van-leds

Conseil de santé Schoten