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Slaap gebrek door op het beeldscherm kijken

La privation de sommeil en regardant un écran le soir perturbe le sommeil

Le manque de sommeil ou le sommeil est perturbé par des écrans d'affichage. Pendant longtemps, nous regardons écrans LCD et LED, qui peut être une télévision, un ordinateur portable, iPad ou téléphone. Pour voir ce qui est une lumière LED rétro-éclairage est à l'écran. Le problème est qu'il ya trop de lumière bleue vient. Cela est très différent de la lumière naturelle. Donc, si vous regardez l'écran pendant des heures frapper le corps, mais surtout les hormones hors de l'équilibre.

 

Melatonine

Cela concerne principalement la mélatonine, l'hormone! Mélatonine est faite le soir, quand le soleil se couche. Bien entendu, il y a plus de lumière rouge dans le spectre des couleurs et bien sûr si vous regardez l'écran trop longtemps cette perturbation, et d'arrêter la production de mélatonine. Cela vous donne aucun signal de sommeil et quand vous allez dormir vous sera plus difficile de se endormir la cause de votre sommeil est plus court et moins profond. Le résultat est que vous ne vous réveillerez pas reposés et le jour moins concentré et vital. Si les jours auront un déficit chronique de sommeil.

Vous voulez passer une bonne nuit, nous pouvons vous aider

Nos lunettes de filtre bleu clair Bluelight Protect PRO assure que la lumière bleue est bloquée à 99% quand on regarde un écran, et donc l'hormone mélatonine est normalement activée et vous tomberez à l'heure du coucher plus facile de se endormir et se réveiller bien reposé.

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Tout ce que vous devez faire est de Blue Light Protect 2 heures avant le coucher PRO vers le haut. Les jours suivants, vous remarquerez que vous êtes vital et peut mieux se concentrer!

 

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Persbericht van de gezondheidsraad:​ Ledlicht wordt steeds meer toegepast: in verlichting en in beeldschermen van onder meer smartphones en tablets. Naast de vele voordelen heeft het blauwere licht mogelijk ook risico’s voor de gezondheid, zoals verstoring van de biologische klok en oogschade. Consumenten attenderen op mogelijkheden om die risico’s te beperken is volgens de Gezondheidsraad belangrijk. Ook pleit de raad voor ontwikkeling van producten die ledlicht met minder blauw afgeven en meer onderzoek naar de gezondheidseffecten van ledlicht. Blootstelling aan ledlicht neemt toe Er worden steeds meer ledlampen en beeldschermen verkocht, en daarbij worden deze met elke generatie lichtsterker. Bovendien brengen mensen steeds meer tijd voor een beeldscherm door: thuis, onderweg, op het werk. Mede dankzij flexibele werktijden en meer beeldschermgebruik bij de besteding van hun vrije tijd doen zij dit bovendien vaker in de donkere avonduren dan voorheen. Ledlicht bevat relatief veel blauw. Blauwlicht maakt mensen meer alert, wat afhankelijk van het tijdstip van de dag gunstig, of juist ongunstig kan zijn. Verstoring van de biologische klok Licht in de donkere uren kan de biologische klok van mensen verstoren en zo ongunstige effecten op hun gezondheid en welbevinden hebben. Er zijn wetenschappelijke aanwijzingen dat ledlicht dit sterker doet dan ander licht. De biologische klok zorgt voor een cyclisch verloop van onder meer hartslag, hormoonsecretie, lichaamstemperatuur en cyclus van slapen en waken. Verstoring van de biologische klok kan leiden tot een kortere slaap, verminderde aandacht en een grotere kans op ongevallen. Meer..... https://www.gezondheidsraad.nl/nl/taak-werkwijze/werkterrein/gezonde-leefomgeving/briefadvies-gezondheidsrisicos-van-leds

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